sobota, 3 lutego 2018

Parówki duszone z warzywami



Eloszka :)
Dziś było mega szybkie śniadanie :)
Rano o:
- 7 pobudka
- 7.15 kawa BPC + mct
- 8.00 - 8.20 kąpiel w jeziorze

- 9.00 śniadanko
Dla mnie podstawą przy okazji zimnych kąpieli jest (tak mnie nauczył  dietetyk Mateusz Ostręga)  kawa bpc+mct jakieś 20 min przed wejściem do lodowatej wody i jak najszybsze załadowanie jedzenia po kąpieli.
To jest mega szybkie śniadanie :)
Żeby takie jednak było, trzeba mieć w lodówce podzespoły, o czym wielokrotnie pisałem a nawet jest na blogu wpis o Podstawowym Zestawie Warzywnym 
- wystarczy tylko pokroić byle jak cebulę, wrzucić na patelnię z 1-2 łyżkami smalcu, podsmażyć
- dodać pokrojone parówki, podsmażyć
- dodać zblanszowane warzywa - u mnie brukselka i brokuł
- lekko posolić, popieprzyć, podgrzać
- i można wszamiać :)
Miłego dzionka!
Paweł

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz